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핀헌터와 1:1 트레이닝

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이기성 지음| 투나미스 |2019년 08월 21일

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    출간일 2019년 08월 21일
    포맷용량 ePUB(3.06MB, ISBN 9791187632801)

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책소개

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유튜브 구독자 4만 명과 네이버 TV 시청자 10만이 검증한 스포테이너 핀헌터가 답이다. 기초에서 고급까지 통하는 생생한 현장 레슨!

목차

prologue
basic
4분 만에 점수 올리는 법
핀헌터 인터뷰: 나도 아대를 껴야할까?
리프팅 기초
턴앤리프팅, 리프팅앤턴
스윙과 진자운동
스텝
핀헌터 인터뷰: 유아부터 시니어까지 나에게 어울리는 파운드는?
핀은 메세지를 보내고 있다
하드볼 던지는 방법과 파운드 선택요령
하드볼이 필요한 이유와 선택 방법
점수차(하이로우)가 너무 크다면
4스텝? 5스텝? 어떤 스텝이든 변하지 않는 진리가 있다
핀헌터 인터뷰: 나의 첫 볼링공 선택하기
볼이 허벅지를 때린다면
스텝과 스윙 리듬 찾기
스윙의 궤도...

저자소개

저자 : 이기성

이기성

KPBA 16기 오른손 볼러. 핀헌터 프로팀 구단주. 유튜브 구독자가 4만에 육박하는 KPBA 프로볼링 선수 겸 유튜브 스포테이너. 볼링 초보에서 고급자를 대상으로 이해하기 쉬운 볼링 강의로 정평이 나있으며, 김포에서 프로샵과 볼링캠프를 운영하고 있다.

책속으로

볼링은 세 가지가 중요하다. ‘리듬’과 ‘밸런스’ 및 ‘타이밍’을 두고 하는 말이다. 이 셋만 정확히 구사할 수 있다면 더는 필요가 없다. 물론 독자라면 너무 포괄적인 이야기로 들릴지도 모르겠다. 쉽게 말하자면 볼링은 걸어가면서 공을 던지는 스포츠다. 몸을 움직이면서 물체를 맞춘다는 건 상당히 어려운 일이다.

고도의 집중력과 정확성이 필요한 종목은 대개 정적인 스포츠가 많다. 양궁도 멈추어 쏘고, 사격도 몸을 멈추고 방아쇠를 당긴다. 반면, 동적인 스포츠로는 축구나 농구 등, 여러 가지가 있는데 골은 잘 들어가지 않는다. 왜 그런가? 동적인 운동은 정확성이 떨어지기 때문이다.

볼링도 마찬가지로 몸을 움직이면서 기술을 구사하는 스포츠다. 그러다 보니 제구력과 정확성을 높이기가 어렵다. 예컨대, 컬링도 선수가 몸을 움직이면서 스톤을 던진다. 비유를 하자면 컬링 선수처럼 볼링도 몸의 자세가 일정하면 잘 할 수 있지 않을까 싶다. 몸을 움직이지만 정적인 자세로 움직여야 하기 때문이다. 마지막에는 중심을 잡고 자세가 흐트러지지 않은 상태에서 공을 놓아야 점수를 올릴 수 있다.

-----------------------------

스코어링 시스템

점수를 올리고 싶은가? 우선 스코어(점수) 시스템을 이해하는 것이 수순 이다. 그러지 않고는 ‘몇 점을 올려야지’라며 계획을 세울 수는 없다. 스코어 시스템부터 공부하라.

프로 테스트 필기시험에도 스코어 시스템이 나오는데 프로 지망생이라 면 다 맞출 거라는 예상과는 달리, 절반 이상이 틀린다. ‘9개, 스페어, 8개, 오픈 …’ 등을 열거해 두고 스코어를 다 쓰는 식으로 출제된다.

예컨대, 9/(스페어)로 시작해서 10프레임까지 전부 9/9로 끝난다면 점수는 몇일까? 190점이다. 9/(스페어), ×(스트라이크), 9/(스페어), ×(스트라이크)가 마지막까지 이어진다면 몇 점이나 획득할 수 있을까? 200점이다. 스트라이크를 다섯 번이나 쳤음에도 앞선 경우(스트라이크를 한 번도 못 쳤다)보다 10점 밖에 차이 가 나지 않는다. 따라서 볼링의 점수를 높이고 싶다면 계획을 잘 세워야 한다.

가령 스페어를 처리했다면 다음 프레임에서는 무조건 많은 핀을 쓰러 뜨려야 한다는 점을 염두에 두라. 물론 스트라이크를 치면 좋겠지만 그 러지 못하더라도 다수의 핀을 쓰러뜨려야 한다는 말이다. 1번 핀을 맞히 면 최소 일곱 핀은 넘어가니 적으면 한두 개만 남을 것이다.

스트라이크는 연이어 치지 않고 간헐적으로 획득하면 별 의미가 없다. 스트라이크는 연이어 모아야 한다. ‘애버리지 200이 목표’라면? 스트라이크를 연속으로 3회(터키) 기록할 역량이 된다면 200이 가능해진다. 터키 가 안 되면 애버리지 200은 나오기가 매우 어렵다.

- 프롤로그

출판사서평

얼핏 쉬워 보이지만 막상 치려니 잘 안 된다면?
애버리지를 올리고 싶다면?
아마추어 대회에 출전하고 싶은데 자신이 없다면?
내가 좋아하는 프로에게 원포인트 레슨을 받고 싶다면?

‘핀헌터와 1:1 트레이닝’이 정답이다

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