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내 체질에는 어떤 음식이 맞을까?

정주복 지음| 넥서스BOOKS |2019년 05월 14일 (종이책 2019년 04월 22일 출간)

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    상품 정보
    출간일 2019년 05월 14일 (종이책 2019년 04월 22일 출간)
    포맷용량 ePUB(17.72MB, ISBN 9791161656373)

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책소개

이 책이 속한 분야

내 몸에 맞는 음식만 골라서 먹어야 건강해진다!

가리지 않고 골고루 잘 먹는 것이 오히려 체질과 상관없는 음식을 먹어 건강을 해칠 수 있다고 이야기하며 보다 건강한 몸으로 삶을 살 수 있는 체질식을 이야기하는 『내 체질에는 어떤 음식이 맞을까?』. 프로 체질식 카운슬러인 저자가 알려주는 올바른 체질식 감정 방법과 음식 정보를 담아 내 체질이 무엇인지 알고 각 체질의 일반적인 특징과 성향, 기질, 맞는 음식과 맞지 않는 음식, 특히 삼가야 할 음식, 어울리는 맛 등을 파악해 건강과 아름다움을 한 번에 잡을 수 있도록 도와준다. 굳이 한의원에 가지 않아도 내 체질을 진단할 수 있는 방법을 담아, 이 책을 통해 체질식을 시작할 수 있도록 이끌어준다.

목차

* 현재 컨텐츠 정보를 준비 중에 있습니다.

저자소개

저자 : 정주복

저자 : 정주복
인천국립대학교 대학원에서 미생물학을 전공했으며, 기공과 역학센터 및 사주&타로 카페를 운영하면서 역학을 미신이 아닌 통계와 학문으로 체계화하는 작업을 해왔다. 〈뉴스피플〉, 〈굿데이365〉 등 각종 언론 매체를 통해 대중과 상담을 했으며 기업 카운셀러로도 활동했다. 대전국립중앙과학관 내 전통과학대학, 서울시 성북구 자원봉사센터 등에서 사상체질, 역학 관련 강의를 해왔다. 2002년부터 체질과 건강의 상관관계를 꾸준히 연구하여 2007년 《체질 건강식》을 출간했으며 이후 우석대학교 한약학과를 졸업하고 현재는 한방 전문 약국을 운영하면서 체질에 맞는 건강식을 추천해주고 있다.

책속으로

* 현재 컨텐츠 정보를 준비 중에 있습니다.

출판사서평

골고루 먹으면 건강해진다?
아니다, 오히려 편식해야 건강해진다!

이 책에서 체질식을 추천하는 이유는 명확하다. 보다 건강한 몸으로 삶을 사는 방법이기 때문이다. 보통 체질식에 관심이 있다면 내 체질은 무엇이고, 어떤 음식이 적합한지 알아본다. 하지만 가는 한의원마다 다른 체질이라고 하고, 다른 식단을 추천해 대체 내 체질은 무엇인지, 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 여기에는 프로 체질식 카운셀러인 저자가 알려주는 올바른 체질식 감정 방법과 그에 따른 음식 정보가 담겨 있다. 이제까지의 체질 감정법에 대한 오류를 지적하고, 다양한 상담 사례와 후기를 통해 추천하는 체질식은 이제까지의 체질 감정에 대한 불신을 없애고 정확한 체질식을 하는 데 도움을 줄 것이다.

체질식을 하기 위한 입문서
정확한 체질 감정은 소음인, 태음인, 소양인, 태양인의 사상체질 분류와 목, 화, 토, 금, 수의 오행체질이 접목되어야만 가능하다. 내 체질이 무엇인지 알기 위해서는 우선 각각의 체질은 어떤 특성과 기운을 가지고 있는지 알아야 한다. 이 책에서는 각 체질의 일반적인 특징과 성향, 기질, 맞는 음식과 맞지 않는 음식, 특히 삼가야 할 음식, 어울리는 맛 등을 일목요연하게 설명한다.

건강과 아름다움을 잡는 가장 빠른 지름길
사람은 평생 단 하나의 체질로 살아간다. 그렇다면 건강해지기 위한 방법도 정해져 있지 않을까? 간단하다. 바로 체질식이 답이다. 혹시 이유 없이 몸이 아프거나 감정 조절이 되지 않는다면 체질식을 하지 않아서일 수도 있다.
여기서는 사상의학과 오행체질 감정을 통해 체질 감정을 하고, 각 체질을 가진 사람들과 진행한 상담 사례를 담았다. 상담 과정과 후기, 이를 통해 알 수 있는 적절한 식단을 통해 건강과 아름다움을 모두 잡기 바란다.

자가 체질 진단을 위한 부록
굳이 한의원에 가지 않아도 내 체질을 진단할 수 있는 방법이 있다. 여기서는 사상체질을 알아보기 위한 신뢰도 높은 7가지 방법과 오행체질을 알아보는 방법을 부록으로 담았다. 더불어, 타고난 사주를 통해 오행체질을 알아볼 수 있는 만세력을 무료 다운로드로 제공한다.

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